Тяжесть в ногах — находим причины и лечимся

Тяжесть в ногах — довольно распространенный недуг, который встречается у каждого третьего, чаще всего после 40 лет. Он затрудняет ходьбу по лестнице, продолжительные прогулки. От тяжести в ногах нарушается привычный ритм жизни, уровень активности человека значительно снижается. Как правило, ощущение тяжести в ногах — не просто последствие загруженного рабочего дня, сильной усталости. Это серьезный сигнал о развивающихся патологиях. Существует множество причин возникновения тяжести в ногах — варикоз, повышенный уровень «плохого» холестерина, сильные физические нагрузки или недостаток активности и т.д.

Симптомы

Как уже было сказано выше, самый главный симптом, который свидетельствует о серьезных нарушениях кровообращения, — непосредственно тяжесть в ногах. В некоторых случаях она проявляется несильно, мало мешает нормальному течению жизни. Но боли и чувство тяжести в ногах могут быть настолько серьезными, что без помощи специалистов не обойтись.

Какие симптомы могут стать весомой причиной для обращения к врачу или вызова скорой помощи? К ним относятся:

1. Затрудненность дыхания. Наблюдается серьезная отдышка, нехватка кислорода.
2. Головокружение. Является следствием нехватки воздуха.
3. Помутнение рассудка. Больной не может четко и ясно сформулировать свою мысль, путаются слова.
4. Продолжительные боли в области груди.
5. Обморок и т. д.

Все эти симптомы являются следствием нарушенного кровообращения. При острой форме заболевания они сопровождаются отечностью, чувством тяжести в ногах.

Возможные причины, вызывающие тяжесть в ногах

Нижние конечности больше остальных частей тела удалены от «насоса», нагнетающего плазму в сосуды, — сердца. Это сильно влияет на снабжение ног кровью, следовательно и кислородом. Для того, чтобы обеспечить нормальное обеспечение ног кислородом, поток плазмы должен преодолеть силу тяжести. Это значительно усложняется, если имеются некоторые патологии.

Кроме того, ежедневно на нижние конечности оказывается серьезное давление. Они буквально «носят» наше тело в течение всего дня.

Тяжесть в ногах, проявляющаяся после серьезных физических нагрузок, трудного трудового дня, а после отдыха бесследно проходит, является нормальным явлением. Но если это чувство является постоянным, сопровождается болевыми ощущениями и отеками, нужно бить тревогу.

Как уже было сказано выше, самой главной причиной возникновения чувства тяжести в ноге является нарушение кровообращения. Клеточным структурам не хватает кислорода, который просто необходим для их нормального функционирования. Они начинают сигнализировать о проблеме болью.

Но что вызывает нарушение кровообращения? Какие факторы могут воздействовать на проходимость кровеносных сосудов, обеспечение органов и частей тела кислородом? Причины тяжести в ногах бывают разные — вызванные конкретными заболеваниями или иными факторами.

Статические нагрузки или адинамия

Статические нагрузки и адинамия — совершенно противоположные понятия, но влияют они негативно на состояние сосудов в одинаковой степени.

Статические нагрузки представляют собой довольно сильные, но не ритмичные сокращения мышечных волокон. Мышцы продолжительное время находятся в напряжении. Это серьезно ухудшает кровообращение, ведет к венозным застоям.

Наиболее подвержены данному виду нагрузок те, кто проводит большую часть дня в положении стоя или регулярно занимаются сильными физическими нагрузками. К таким категориям людей относятся врачи, профессиональные спортсмены, парикмахеры, продавцы, грузчики и т. д.

Адинамия представляет собой критический недостаток физической нагрузки. Люди, совершенно не занимающиеся спортом, ведущие пассивный образ жизни, имеющие сидячую работу, имеют проблемы с венами.

Идеальный вариант для поддержания тонуса вен — регулярные ритмичные сокращения мышечных волокон. Они обеспечиваются занятиями спортом, которые соответствуют уровню физической подготовки, состоянию здоровья, возрасту человека, активным образом жизни.

Смена времен года

Погода может сильно влиять на здоровье человека. У некоторых смена времен года вызывает головную боль, резкое повышение или повышения уровня артериального давления, головокружения. Влияют погодные изменения и на обменные процессы в организме.

В жару обменные процессы в организме значительно замедляются. Могут образовываться застои, в том числе и в кровеносных сосудах. Это сопровождается серьезными симптомами — отеками, чувством тяжести, болью.

Патологии суставов

Врожденные дефекты строения суставов или их травмы могут привести и к другим серьезным нарушениям. Люди, страдающие от таких патологий, жалуются на «выкручивание» конечностей. Эти ощущения могут усиливаться при смене погодных условий, ухудшении состояния больного.

Коленный бурсит

Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс, который поражает околосуставные сумки колена. Он сопровождается сильной болью, отеком, изменением цвета тканей, локальным повышением температуры. Коленный бурсит при отсутствии своевременного лечения может распространиться вниз, поражая большую поверхность конечности.

Данная патология отличается от артрита малой выраженностью болевых ощущений и меньшими нарушениями двигательных функций.

Остеоартрит

Остеоартрит — воспалительный процесс, поражающий суставные хрящи. Как и многие другие патологии суставов, он сопровождается:

• Сильными болевыми ощущениями.
• Изменением цвета кожного покрова.
• Локальным повышением температуры.
• Утренней скованностью.
• Ограничением двигательных функций.
• Тяжестью и отеками в ногах.

При данном недуге суставы сильно хрустят. Они могут изменить свою форму. С развитием остеоартрита воспалительный процесс может распространяться и на сосуды.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — воспаление самих суставов. Оно отличается острыми симптомами:

1. Локальное повышение температуры, жар.
2. Отек, припухлость тканей.
3. Спонтанные болевые ощущения, которые усиливаются в конце трудового дня, во время физических нагрузок.
4. Изменение формы сустава, двигательных функций.
5. Появление васкулита.
6. Тяжесть в ногах и т. д.

Подагра

Подагра — заболевание, характеризующееся излишним скоплением мочевой кислоты в плазме. Острые формы недуга сопровождаются возникновением тофусов — новообразований в соединительной ткани.

На ранних стадиях развития подагра проявляется сильным дискомфортом в большом пальце ноги, который усиливается во время физических нагрузок, при нажатии. Далее процесс распространяется на суставы. Это проявляется привычными для многих патологий такого характера симптомами — жаром, болью, отечностью, ограничением амплитуды движения.

Патологии позвоночника

Позвоночник — «каркас» тела. Нарушения его строения ведут к патологиям других органов и систем. Самым распространенным недугом позвоночника, который ведет к нарушению кровообращения, является ишиас. Он сопровождается возникновением воспалительного процесса в области седалищного нерва.

Как правило, ишиас не беспокоит больного дискомфортом в области позвоночника. Серьезный дискомфорт проявляется именно в области нижних конечностей. Для ишиаса характерны такие признаки, как:

1. Потеря чувствительности в нижних конечностях, жар, онемение.
2. Боль в области ягодиц, которая усиливается в положении сидя, при чихании или кашле.
3. Тяжесть и ощущение усталости в нижних конечностях.
4. Снижение работоспособности активности.

Ожирение

Повышенная масса тела, которая сильно отличается от нормы, является серьезным недугом, с которым необходимо бороться не ради красивого тела, а ради собственного здоровья. Ожирение ведет и к нарушению кровообращения.

Во-первых, значительно усиливается давление, которое оказывается на нижние конечности. Ноги удерживают большой вес, к которому они физиологически не приспособлены. Повышенное давление приводит к увеличению объема циркулирующей жидкости (межтканевой, плазмы).

Во-вторых, толстая жировая прослойка оказывает большое давление на сосуды. Ухудшается отток крови, снижается их тонус.

Эндокринные заболевания

Эндокринные заболевания сопровождаются нарушением выработки жизненно важных гормонов. Изменение гормонального фона, в свою очередь, ведет к патологиям некоторых органов и их систем.

Атеросклероз артерий

Атеросклероз артерий — заболевание, характеризующееся образованием в толще вен холестериновых бляшек. Это ведет к сужению просвета артерий, нарушению кровообращения.

Холестерин бывает двух видов — «плохой» и «хороший». К «плохому» холестерину относятся липопротеиды низкой плотности, а к «хорошему» — высокой. Липопротеиды высокой плотности просто необходимы организму для нормального протекания основных жизненных процессов. Такие вещества содержатся в мясе, рыбе, некоторых овощах и фруктах.

Липопротеиды низкой же плотности ведут к образованию холестериновых бляшек. Избавиться от них можно только хирургическим путем, медикаменты только остановят их образование.

Чтобы снизить процент содержания этих компонентов в крови, необходимо нормализовать питание. Исключите жирную, соленую и острую пищу, разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения.

Атеросклероз артерий характеризуется следующими симптомами:

1. Сжимающиеся боли.
2. Тяжесть в нижних конечностях, отечность.
3. Локальное понижение температуры в области стоп, которое не зависит от температуры воздуха и т. д.

Заболевания сердца

Кровообращение обеспечивается «насосом» — сердцем. Конечно, заболевания этого органа системы серьезно скажутся на работе сосудов.

Кардиомиопатия

Кардиомиопатия — не отдельное заболевание, а целая классификация патологий сердца. Они несколько отличаются от стандартных болезней, так как вызваны не поражением коронарных сосудов, а нарушением функций самого миокарда (сердечной мышцы).

Кардиомиопатия, как правило, не сопровождается повышением уровня артериального давления. Для нее характерны следующие симптомы:

• Отдышка.
• Снижение работоспособности.
• Быстрая утомляемость больного.
• Чувство тяжести и боль в ногах, отечность.
• Неприятные ощущения в области груди.
• Частые обморочные состояния и т. д.

При отсутствии своевременного лечения могут проявляться симптомы сердечной недостаточности. Некоторые формы кардиомиопатии являются опасными для жизни больного.

Перикардит

Перикардит — заболевание, сопровождающееся воспалительным процессом в оболочке миокарда. Для данного недуга характерны следующие симптомы:

• Учащенное сердцебиение.
• Отдышка не только после длительных физических нагрузок, но и после ходьбы, подъема по лестнице.
• Стремительное снижение массы тела.
• Частые обмороки.
• Сильные боли в области грудной клетки.
• Сухой кашель и выделение крови при кашле.
• Общая слабость организма, снижение иммунитета.
• Чувство вздутия живота.
• Отечность в нижних конечностях и т. д.

Сердечная недостаточность

Хроническая сердечная недостаточность — это, как правило, последствие отсутствия профессионального вмешательства при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Она характеризуется нарушениями основных функций миокарда.

Симптомы сердечной недостаточности мало отличаются от симптомов некоторых других заболеваний сердечно-сосудистой системы:

• Слабость, снижение работоспособности, низкая утомляемость.
• Отечность вследствие застоя крови.
• Деформация ногтевых пластин.
• Изменение цвета кожи.
• Чрезмерное выпадение волос.
• Отдышки и обмороки.
• Сухой кашель и т. д.

Заболевания сосудов

Заболевания сосудов являются прямой причиной возникновения тяжести в ногах. Данным симптомом сопровождаются:

• Тромбофлебит.
• Варикозное расширение вен.
• Атеросклероз и т. д.

Варикозное расширение вен

Варикоз — одно из самых часто встречающихся заболеваний, поражающих кровеносные сосуды. Оно может возникнуть не только вследствие нарушения кровообращения, но и в период вынашивания ребенка, из-за наследственной предрасположенности и т. д.

Заболевание развивается довольно продолжительное время и на первых порах может и вовсе не проявляться. Первыми и основными симптомами варикоза считаются:

• Венозные звездочки на ногах, руках, лице и других участках тела.
• Сильное чувство тяжести в ногах, которое нарастает в конце рабочего дня.
• Отечность не только в области стоп, но и по всей поверхности ноги.
• Жжение и болевые ощущения.
• Частые судороги и т. д.

С помощью консервативных методов лечения развитие заболевания можно значительно замедлить или даже устранить. Но существует и те факторы, которые только способствуют дальнейшему прогрессированию варикоза:

• Чрезмерные нагрузки или, наоборот, пассивный образ жизни.
• Постоянные статические нагрузки.
• Ожирение.
• Использование некоторых лекарственных препаратов, содержащих гормоны и т. д.

Существует множество видов избавления от варикоза:

• Прием медикаментов.
• Хирургическое вмешательство.
• Ношение специального компрессионного белья и т. д.

Заболевания почек

Почки — один из органов, отвечающих за обмен жидкости в организме. Патологии данного органа ведут к застоям лимфы, нарушеним кровоснажбения отдельных систем организма. К таким недугам относятся:

• Разные формы почечной недостаточности.
• Немфротический синдром и т. д.

Лимфостаз

Лимфостаз простым языком — задержка жидкости в ногах. Это заболевания может быть врожденным или приобретенным. Причинами нарушения выведения жидкости являются травма, ожог, воспаление или осложнения после хирургического вмешательства.

Лимфостаз характеризуется следующими симптомами:

1. Отечность ног.
2. Тяжесть и боль в ногах.
3. Инфекционные и воспалительные процессы.
4. Возникновение трофических язв и т. д.

Плоскостопие

Плоскостопие — нарушение строения стопы. Оно сопровождается серьзными болями, усталостью и тяжестью в ногах. Бывает плоскостопие врожденным или приобретенным. При отсутствии консервативного лечения или хирургического вмешательства недуг может привести к возникновению пяточных шпор, патологиям позвоночника и т. д.

Признаками плоскостопия являются следующие пункты:

• Обувь быстро изнашивается, растягивается.
• Увеличивается размер стопы.
• Возникают боли, чувство тяжести после продолжительной прогулки или нахождения в положении стоя.
• В конце трудового дня возникают отечность, судороги в нижних конечностях.
• Девушки не могут из-за сильного дискомфорта носить обувь даже на небольшом каблуке.

Сахарный диабет

Именно тяжесть в ногах является одним из самых первых симптомов сахарного диабета. Он относится к заболеваниям эндокринной системы и может стать причиной патологий других органов и систем организма.

Помимо тяжести, болью в ногах, сахарный диабет проявляется чрезмерной сухостью кожи. При отсутствии своевременного вмешательства специалистов пораженную конечность ампутируют.

Беременность

Во время беременности гормональный фон сильно изменяется. Кроме того, увеличивается давление на нижние конечности. Сдавливаются сосуды малого таза. Увеличивается объем плазмы. Все эти изменения приводят к патологиям сосудов.

Во время беременности многие девушки страдают варикозным расширением вен. Это заболевание сопровождается тяжестью в ногах, появлением сосудистых звездочек, нарушением кровообращения.

Нужно ли обращаться к врачу?

При регулярной тяжести в ногах обращение к врачу — необходимая мера. Во-первых, тщательное обследование у специалиста поможет выявить причину возникновения дискомфорта.

Во-вторых, своевременное обращение к врачу поможет избежать серьезных последствий — обморочного состояния, помутнения рассудка, ампутации конечности.

Методы диагностики

Тяжесть в ногах — симптом, который может быть вызван самыми различными патологиями — от беременности и повышенных физических нагрузок до заболеваний эндокринной системы. Именно поэтому для обнаружения причины дискомфорта используются самые различные методы диагностики:

1. Ультразвуковое исследование. Оно позволяет обнаружить патологии кровеносных сосудов. С помощью ультразвука определяются ширина просвета сосудов, наличие тромбов и их точное расположение.
2. Ангиосканирование. Как и ультразвуковое исследование, этот тип диагностики определяет состояние сосудов.
3. Диагностика органов эндокринной системы. Их патологии довольно часто и проявляются тяжестью в ногах. Данное исследование позволяет определить уровень сахара в крови, патологии обменных процессов и т. д.
4. Анализ крови. Данный вид исследования является привычным для диагностики множества заболеваний. С помощью биохимического анализа крови можно установить процент содержания определенных веществ в организме, наличие воспалительных и инфекционных процессов, состояние эндокринной, выделительной и иных систем.
5. Исследование сердечно-сосудистой системы и т. д.

После первичного осмотра врач отправляет пациента на полную диагностику, чтобы определить причины возникновения тяжести и боли в ногах. Только после прохождения нескольких видов исследований и определения их результатов можно переходить к лечению.

Как снять тяжесть в ногах?

Как избавиться от ощущения тяжести в ногах? Точного ответа на этот вопрос, к сожалению, нет. Тяжесть в ногах — всего лишь симптом, но никак не отдельное заболевание. Именно поэтому для того, чтобы избавиться от этого неприятного ощущение, необходимо устранить основную причину его возникновения.

Методы лечения тяжести в ногах бывают разными:

• Прием медикаментов. Врач прописывает курс лекарств, которые позволяют избавиться от причины возникновения дискомфорта. Настоятельно не рекомендуется самостоятельно назначать себе курс лечения.
• Хирургическое вмешательство. Оно необходимо, если есть серьезные патологии суставов, крайняя степень непроходимости вен и т. д.
• Использование лечебных мазей и кремов. Они несколько облегчают состояние, устраняют боль и дискомфорт.

Точный метод лечения должен определить специалист после полной диагностики и постановки диагноза. Не стоит заниматься самолечением, так как оно может только ухудшить состояние пациента.

Медикаментозное лечение

Рассмотрим поподробнее медикаментозное лечение, так как оно является одним из самых распространенных при избавлении от самых разных недугов.

При тяжести в ногах, прежде всего, назначаются те препараты, которые способствуют повышению тонуса сосудов, нормализации кровообращения. Одним из самых распространенных препаратов такого плана является «Троксевазин» в таблетках.

Чтобы снизить болевые ощущения и дискомфорт в нижних конечностях, назначают обезболивающие препараты. Противовоспалительные медикаменты способствуют устранению воспалительных процессов.

Точный список лекарств врач утверждает исходя из поставленного диагноза.

Народные методы

Альтернативным методом лечения является использование народных средств. Он не приветствуется специалистами, так как является ненаучным. Польза многих средств народной медицины не установлена. Использование такого метода может не только не принести результатов, но и ухудшить состояние больного.

К основным народным методам против тяжести в ногах, которые можно использовать в домашних условиях, относятся:

1. Настойки из каштанов, кедровых орехов.
2. Аппликации с голубой глиной.
3. Компрессы из кашицы банана.
4. Отвары из целебных трав.
5. Ванночки с морской солью и эфирными маслами и т. д.

Профилактика

Самый лучший способ предотвращения тяжести в ногах — ее профилактика.

Регулярные физические нагрузки

Как уже было сказано выше, одной из причин возникновения тяжести является недостаток или переизбыток физической нагрузки. Занятия спортом, несомненно, оказывают положительное влияние на здоровье человека, его самочувствие. Но их положительный эффект наблюдается только тогда, когда нагрузки грамотно подобраны с учетом множества индивидуальных факторов: вес, возраст, уровень физической подготовки, состояние здоровья и т. д.

Если вы ведете пассивный образ жизни, имеете сидячую работу, постарайтесь ежедневно добавлять в свое расписание удобные для вас виды активности: утренние пробежки, вечерние пешие прогулки или поездки на велосипеде, фитнес и т. д. Занятия спортом должны приносить удовольствие, а не «выматывать».

В том случае, если вы регулярно занимаетесь спортом и именно слишком высокий уровень физической активности привел к проблемам с ногами, постарайтесь снизить нагрузки. Именно из-за проблем со здоровьем профессиональные спортсмены рано «выходят на пенсию» и прекращают свою спортивную карьеру.

Правильное питание

Повышенный уровень холестерина, чрезмерное употребление соленой пищи — все это неизбежно ведет к отечности, тяжести в ногах. Чтобы избавиться от этих проблем, необходимо просто нормализовать свое питание. Нет, это не диета. Правильное питание — сбалансированный рацион, состоящий из всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, содержащий оптимальное соотношение БЖУ.

Необязательно полностью исключать из своего рациона любимые сладости, хлебобулочные изделия, фастфуд. Просто ешьте их пореже, вместо них добавьте фрукты, овощи, блюда, богатые белком, сложными углеводами и полиненасыщенные жиры.

Довольно часто люди, которые желают сбросить вес не только ради своего здоровья, но и ради красивой фигуры, полностью исключают из своего рациона углеводы и жиры, надеясь, что это позволит быстрее достичь желаемого результата. Но стоит понимать, что углеводы — энергия и «подпитка» для мышечных структур, а жиры, особенно для девушек, — красивые волосы, крепкие ногти, чистая кожа. Полностью исключать из своего рациона эти компоненты категорически нельзя. Кроме того, серьезные ограничения чреваты частыми «срывами» в питании.

Массаж

Массаж — процедура, правильное проведение которой имеет множество положительных последствий: красивая подтянутая кожа, здоровый позвоночник, мышцы в тонусе, отсутствие варикоза и т. д.

Правильный массаж ног поможет улучшить кровообращение, вернуть тонус сосудам, обеспечить их нормальную проходимость. Но если уже есть проблемы с варикозным расширением вен, к подобным процедурам необходимо подходить очень осторожно. Грубый массаж может только ухудшить ситуацию.

Ношение компрессионного белья

Компрессионное белье оказывает давление на определенные части тела. Если у вас есть предпосылки к варикозному расширению вен, который проявляется в первую очередь тяжестью в ногах, такое белье обязательно должно быть у вас в гардеробе.

Компрессия, оказываемая на ноги, позволяет поддерживать тонус кровеносных сосудов, частично снимать нагрузку, улучшать кровообращение. Эффект от компрессионного белья сильно схож с эффектом от проведения массажа.

Итак, тяжесть в ногах — на первый взгляд безобидный симптом, на который многие не обращают внимание. Но он может свидетельствовать о серьезных патологиях. Если тяжесть в ногах регулярная, дискомфорт со временем только увеличивается, необходимо немедленно обращаться к специалисту для проведения полного обследования.