Лучшие способы укрепить сосуды

Для укрепления стенок сосудов при варикозе применяют самые разные способы. Чаще всего врачи выписывают для этого медикаментозные препараты. Также основные методы укрепления сосудов включают действенные народные рецепты, соблюдение диеты, выполнение физических упражнений.

Медикаментозная терапия

Чтобы укрепить сосуды при развитии варикоза, могут применяться лекарственные вещества. Современная фармакология предлагает много препаратов для повышения прочности сосудов и улучшения их функционирования.

Существует две крупные категории медикаментозных препаратов – внутренние и местные. При этом лекарства не помогают полностью устранить варикоз, однако, существенно улучшают функции сосудов.

К наружным средствам относят кремы, гели, мази и бальзамы. Все эти вещества способствуют укреплению стенок вен и обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Они справляются с болью и нормализуют кровообращение.

К наиболее действенным наружным средствам относят:

• мази Венорутон Гепариновая;
• Лиотон 1000;
• Троксевазин.

Нередко специалисты выписывают средства на основе календулы. Также при варикозе помогают мази, в составе которых есть конский каштан.

Людям с поражениями сосудов часто выписывают укрепляющие препараты в виде таблеток. Их назначают при невозможности применения наружных средств.

Таблетированные формы нельзя назвать основным методом устранения варикоза. Потому их назначают как часть комплексной терапии. К наиболее сильным  относят:

1. Венарус. Это действенное вещество, которое оказывает на сосудистые стенки тонизирующий эффект. Состав способствует нормализации кровообращения и тока лимфы.
2. Детралекс. Это средство помогает избежать появления тромбов. Оно делает сосудистые стенки эластичными и нормализует кровоток в тканях.
3. Венорутон. Аналог рутина. Вещество помогает справиться с отеками, увеличивает тонус вен и устраняет болевой синдром в ногах.
4. Трентал. Популярное средство, способствующее уменьшению вязкости крови. Нормализует состояние сосудов и снижает вероятность тромбофлебита.

Народные средства

Чтобы сделать сосуды на ногах прочнее, можно воспользоваться действенными народными рецептами. К наиболее эффективным укрепляющим средствам стоит отнести:

1. Ножные ванны. Применение контрастных температур помогает улучшить состояние сосудов и справиться с утомляемостью в конце дня. Для этого потребуется 2 тазика. Один наполняют холодной водой, второй – теплой. В емкость с прохладной жидкостью рекомендуется добавить немного лимонного сока. Затем поочередно погружают ноги в тазы. Манипуляцию нужно проводить по вечерам перед сном.
2. Отвар хмеля. Нормализует состояние сосудов при варикозе. Для приготовления отвара потребуется 2 больших ложки шишек хмеля. Их рекомендуется смешать с 250 мл кипятка и настаивать четверть часа на паровой бане. Полученный состав профильтровать и пить по 50 мл. Это делают 3 раза в день до еды.
3. Яблочный уксус. Вещество прекрасно улучшает состояние сосудов. Его достаточно применять для обработки выпирающих вен на конечностях. Это делают дважды в сутки.
4. Чесночно-масляная смесь. Для начала стоит взять две головки чеснока. Его необходимо почистить и нарезать. Затем растереть с двумя небольшими ложками сливочного масла. Полученный состав наносить на сосуды и закрепить бумагой. Сверху обернуть теплым материалом.
5. Настой календулы и ромашки. Подходит для обработки пораженных варикозом конечностей. Состав способствует укреплению сосудов, справляется с выраженным воспалением. Для изготовления рекомендуется взять по одной большой ложке трав и соединить с 250 мл кипятка. Настаивать час. Затем профильтровать. Готовым составом протирать конечности. Средство подойдет для ножных ванн. Его добавляют в воду комнатной температуры. Длительность процедуры – четверть часа.
6. Настойка каланхоэ. Вещество способствует укреплению сосудов и повышению их тонуса. Чтобы сделать все правильно, следует взять несколько листьев травы, измельчить и добавить 500 мл водки. Настаивать в темном месте две недели. После этого процедить и растирать пораженные конечности. Это рекомендуется делать вечером. Лечиться таким образом стоит в течение месяца.
7. Лед из травяного отвара. Его можно делать на основе чистотела, ромашки, календулы. Также отлично подойдет дубовая кора. Средство помогает избежать болезни. Оно в короткие сроки укрепляет сосуды и нормализует состояние. Кубики из отвара используют для протирания нижних конечностей. Их стоит применять при возникновении отеков. Также в число показаний входят боли или чрезмерная утомляемость.

Укрепляем сосуды с помощью девясила

Чтобы укрепить стенки сосудов, стоит воспользоваться девясилом высоким. Это растение обладает выраженными противовоспалительными свойствами. На его основе можно сделать полезную мазь. Для этого стоит взять корень растения и перемолоть его. На стакан воды рекомендуется использовать две больших ложки сырья.

Поставить полученный состав на небольшой огонь и варить, пока он не приобретет тягучую гелеобразную консистенцию. Массу рекомендуется остудить, процедить и смешать с нутряным жиром. При этом стоит соблюдать соотношение 1:3. Хранить состав в прохладе. Им нужно обрабатывать больные вены. Это делают ежедневно.

Здоровое питание для укрепления вен и сосудов на ногах

При появлении выпуклых вен на ногах при варикозе обязательно следует внести коррективы в рацион. Диету соблюдают и в профилактических целях. Сбалансированное питание поможет предотвратить патологии сосудистой системы.

Для этого в ежедневном меню должны присутствовать такие продукты:

• фрукты и ягоды – полезнее всего есть курагу, инжир, виноград, чернослив;
• растительные масла;
• зелень;
• свежие овощи;
• бобовые – обеспечивают профилактику образования бляшек в сосудах;
• какао и черный шоколад;
• морская рыба и морепродукты;
• отвар лечебных плодов.

При этом врачи советуют исключить чай и кофе или уменьшить количество этих напитков. Немаловажное значение имеет соблюдение водного режима. В сутки стоит выпивать минимум 2 л воды. Благодаря этому удастся избежать повышенной густоты крови.

Физические упражнения для улучшения состояния вен и сосудов

Чтобы укрепить сосуды ног, стоит выполнять специальные физические упражнения. Благодаря занятиям лечебной гимнастикой удается справиться с неприятными симптомами заболевания и стимулировать защитные силы организма.

Для этого стоит выполнять такие движения:

1. Сидя на стуле:
   • Выпрямиться. Приподнимать ступни на пальцы и возвращаться в исходное положение. Такие движения совершают минимум 20 раз.
   • Ноги поставить рядом. Поднимать каждую стопу поочередно с носка на пятку и возвращаться. Делают 15 повторений.
   • Поднять ноги и имитировать ими катание на велосипеде. Всего нужно выполнить 20 раз.
2. Стоя:
   • Подняться на цыпочки и остаться в таком положении. Затем опуститься. Сделать 15 раз.
   • Сделать минимум 10 шагов на пятках.
   • Поместить руки на пояс, по очереди отрывать ногу от пола, сгибая под прямым углом. Чтобы упражнение стало более результативным, опорную ногу стоит поднимать на носок.

Упражнения для беременных

При беременности женщины часто страдают от болезней сосудов. Это обусловлено повышением нагрузок на организм. В этот период нередко возможна отечность и судорожный синдром. Часто развивается варикоз.

Если наблюдается предрасположенность к отекам, несколько раз в день проводят разгрузку. Для этого нужно лечь и приподнять ноги. Они должны находиться выше головы. В такой позе рекомендуется проводить минимум 10—15 минут в сутки.

Чтобы укрепить сосуды ног при варикозе, стоит выполнять лечебные упражнения. Высокой эффективностью отличается плавание. Оно помогает справиться с отеками и обеспечивает легкость и невесомость. Помимо этого, занятия в бассейне прекрасно укрепляют связки.

Большую пользу при беременности приносят пешие прогулки и занятия йогой. При этом важно скорректировать рацион и наладить питьевой режим. В противном случае никакие упражнения не принесут результатов.

Почему так важна профилактика

Чтобы не пришлось укреплять сосуды, рекомендуется заниматься профилактикой заболеваний. Любую патологию намного легче предотвратить, чем лечить. Тем более что варикозное расширение вен с трудом поддается терапии.

Чтобы избежать его развития, стоит соблюдать такие рекомендации:

1. Вести активный образ жизни. Врачи советуют много гулять, заниматься спортом или делать зарядку. Полезной считается езда на велосипеде. Умеренные нагрузки улучшают кровообращение. С их помощью удается избежать застойных явлений.
2. Проводить водные процедуры. Эффективным способом профилактики считается плавание. Оно помогает устранить отечность и убрать ощущение тяжести в ногах. Также этот вид спорта способствует нормализации кровообращения. Высокой результативностью отличается контрастный душ. При этом принимать горячую ванну или посещать баню и сауну категорически запрещено.
3. Класть ноги на возвышенность. Отлично подойдет упругая подушка. Также допустимо применять валик. Благодаря этому удастся стабилизировать кровообращение.
4. Делать массаж ног. Эту процедуру рекомендуется выполнять в конце рабочего дня, используя тонизирующие мази и кремы. Благодаря этому удастся справиться с дискомфортом, укрепить сосуды и нормализовать кровообращение.
5. Правильно питаться. Немаловажное значение имеет и исключение вредных привычек. Это поможет оздоровить организм и сделать его сильнее.

Мифы и чушь: что НЕ работает для укрепления сосудов

Стоит учитывать, что далеко не все укрепляет сосуды. При варикозном расширении вен обязательно нужно внести коррективы в образ жизни. Немаловажное значение имеет коррекция питания и адекватные физические нагрузки.

Сосудам вредят следующие факторы:

1. Активные физические нагрузки – бег, прыжки. При этом можно заниматься йогой.
2. Долгое пребывание в сидячем или вертикальном положении.
3. Применение медикаментозных средств без консультации флеболога.
4. Длительные перелеты с вынужденным неподвижным расположением ног. На большой высоте резко сгущается кровь, что провоцирует образование тромбов.
5. Принятие горячих ванн. Также не стоит посещать сауну.
6. Медовый и баночный массаж. Эти процедуры категорически запрещены при варикозе. Разрешен лишь ручной медицинский массаж.

Варикозное расширение вен считается опасной патологией, которая приводит к негативным последствиям для здоровья. Избежать этого поможет правильное укрепление сосудов.

Для этой цели применяют лекарственные средства и народные рецепты. Обязательно нужно внести коррективы в питание и выполнять специальные физические упражнения.