Избавляемся от отеков ног при помощи массажа

Проведение лимфодренажного массажа при отеке ног позволяет добиться отличных результатов. С помощью этой процедуры удается наладить кровообращение, улучшить питание клеток кислородом, предотвратить развитие варикозного расширения вен. Также методика помогает справиться с жировыми отложениями и целлюлитом.

Польза массажа при отеках ног

Отеки ног обусловлены нарушением кровотока и застойными явлениями. К подобным проблемам приводит продолжительное пребывание стоя, ношение некомфортной обуви, гиподинамия. Использование физиотерапевтических процедур нормализует кровообращение, справляется с застойными состояниями и восстанавливает здоровье человека.

Массаж ног при отеках проводят не только в терапевтических целях, но и для профилактики. С помощью выполнения такой манипуляции удается избежать появления неприятных симптомов. Состояние человека улучшается буквально после первого же сеанса.

Стоит учитывать, что использовать массаж как единственный метод борьбы с отечностью запрещено. Лечение должно носить комбинированный характер. Выбирать варианты терапии может исключительно опытный врач. Тем более что массажное воздействие имеет много противопоказаний и способно привести к серьезному ухудшению состояния человека.

Выполнять процедуру рекомендуется при отклонениях в кровообращении, которые стали причиной возникновения отечности. Также ее проводят в случае развития лимфостаза. Манипуляция существенно улучшает состояние эпителия, укрепляет мышечные ткани и помогает минимизировать развитие целлюлита. Массажное воздействие активизирует микроциркуляцию в ногах.

Правильно проведенная процедура не только нормализует кровообращение, но и благоприятно отражается на движении лимфы. В результате удается стимулировать метаболизм и справиться с застойными явлениями. Это особенно актуально в случае развития варикозного расширения вен.

С помощью такого воздействия удается очистить организм от продуктов распада. Они часто скапливаются в области отеков. После сеанса удается добиться существенного облегчения и справиться с дискомфортными ощущениями и болевым синдромом.

Выполнение массажа полезно не только для пораженной конечности. Процедура благоприятно отражается на работе внутренних органов и систем. Эту разновидность физиотерапевтического воздействия должен назначать исключительно опытный специалист.

Кому и когда назначается

Лимфодренажный массаж считается уникальным методом, который способствует оздоровлению организма изнутри. При этом воздействие на него оказывают снаружи. Массаж часто применяют врачи в терапевтических целях.

Обычно процедуру назначают в таких случаях:

• при отеках ног;
• для борьбы с целлюлитом, дряблостью эпителия;
• для устранения избыточного жира;
• для нормализации контуров фигуры.

Благодаря проведению процедуры удается получить такие результаты:

• укрепить иммунную систему;
• нормализовать функции нервной системы;
• улучшить работу внутренних органов;
• справиться с варикозным расширением вен;
• нормализовать отток лимфы;
• восстановить метаболизм и кровообращение;
• приостановить процессы старения;
• поддержать организм.

Лимфодренажные процедуры отличаются комплексным влиянием. Они помогают создать тонус как внутри, так и снаружи. Благодаря проведению массажа удается наладить работу внутренних органов и подтянуть кожу.

Однозначные противопоказания

Несмотря на пользу процедуры, она имеет целый ряд противопоказаний. С ними обязательно следует ознакомиться перед проведением сеанса. Выполнять манипуляции допустимо только после консультации врача.

Аппаратный массаж ног запрещено делать в таких ситуациях:

1. Сердечно-сосудистые патологии. Процедура провоцирует повышение нагрузки на сердце. Это приводит к серьезному ухудшению состояния человека.
2. Заболевания вен. Лимфодренажное воздействие категорически противопоказано людям, страдающим тромбофлебитом. При стимуляции тока лимфы высока вероятность отрыва тромба. Это чревато летальным исходом.
3. Любые воспаления в организме. Касается даже незначительных симптомов, включая гнойные прыщи. При проведении такого массажа гнойные массы, аллергены, бактериальные микроорганизмы или вирусные агенты способны с током лимфы распространяться по всему организму.
4. Лактация. В ходе процедуры высвобождаются продукты распада и токсические вещества. Они выводятся с током лимфы и могут проникать в грудное молоко. Это негативно повлияет на здоровье ребенка.
5. Первый триместр беременности. Впоследствии выполнение процедуры допустимо. Однако ее можно делать исключительно на ногах для снижения отеков.
6. Онкологические патологии. Лимфодренажное воздействие способно провоцировать развитие злокачественных образований.
7. Склонность к кровотечениям. В такой ситуации лимфодренаж строго запрещен.

Поскольку процедура имеет много ограничений, перед ее проведением стоит получить консультацию врача. Если не учитывать противопоказания, манипуляция принесет пациенту лишь вред. При неправильном выполнении движений есть риск появления боли и усугубления отечности. Дискомфорт приведет к обратному эффекту от манипуляции.

Во время сеанса медицинский работник должен контролировать состояние пациента. Если наблюдается негативная реакция, массажное воздействие рекомендуется сразу прекратить.

Общие правила проведения массажа

Аппаратный лимфодренажный массаж при отеках ног позволяет быстро получить желаемые результаты. Правила проведения процедуры зависят от ее разновидности. Сегодня существует несколько видов воздействий:

1. Прессотерапия. Процедура оказывает положительное влияние на организм и подразумевает периодическое действие давления сжатого воздуха. Манипуляцию проводят при помощи особых надувных элементов, сделанных из плотного материала. Их работа напоминает функции тонометра. При этом воздух подается через полую трубку и оказывает на кожу воздействие. Затем его спускают, что приводит к ослаблению давления. Массаж проводится за счет поочередной подачи воздуха. Процедура стимулирует движение лимфы, а затем оказывает расслабляющий эффект. Обычно выполняют курс, включающий 10–30 повторений. Их проводят с частотой 2–3 раза в неделю.
2. Микротоковая терапия. Процедура относится к группе общеоздоровительных манипуляций. Она производит положительное влияние на ток лимфы. Суть кроется в воздействии на мышцы, кожу и подкожную клетчатку слабыми импульсами электротока. Как следствие, происходит активизация биохимических процессов, нормализация кровотока. Также восстанавливается метаболизм и ток лимфы. Клетки лучше снабжаются кислородом и полезными элементами, что ускоряет их регенерацию. При этом фибробласты продуцируют большее количество коллагена, который поддерживает упругость эпителия. Однако при варикозном расширении вен такая терапия противопоказана.
3. Вакуумный массаж. Эту процедуру выполняют с помощью вакуума использованием особых устройств. Также для этой цели подходят медицинские банки, которые выполняют массажные движения в направлении тока лимфы. При варикозном расширении вен метод не применяют. В остальных случаях допустимо пройти 10–20 сеансов с интервалом 3–7 суток.

Нередко лимфодренажный массаж выполняют вручную. Процедура имеет меньшее количество противопоказаний и позволяет более глубоко воздействовать на проблемные участки, уделяя внимания труднодоступным зонам. Несомненным преимуществом манипуляции считается простота проведения дома. Для нее не требуется большого количества инструментов.

Домашние процедуры не рекомендуется выполнять постоянно или каждый день. Чтобы добиться ощутимых результатов, требуется курс массажа (до 15 сеансов). Проводить процедуру рекомендуется с интервалом в 2–7 суток. Перед выполнением манипуляции стоит обрабатывать кожу массажным маслом. Также допустимо использовать увлажняющий крем, который способствует лучшему скольжению.

Процедуру выполняют при помощи двух стульев равной высоты. Для этого на один из них рекомендуется сесть, на второй – положить ногу. Лимфодренажный массаж отличается простой техникой. При его проведении стоит соблюдать такие рекомендации:

1. Правильно подготовиться. Для начала следует расслабиться и приступить к поглаживаниям. Двигаться необходимо снизу вверх. Это делают от стопы до колена. Затем в обратном направлении, к паху. Область половых органов затрагивать не рекомендуется. Важно выполнять плавные движения. Давить не стоит. Постепенно интенсивность нажатий повышают.
2. Перейти к основному воздействию. Процедура включает похлопывания и поглаживания. Также рекомендуется выполнять скольжение ребром ладони. Двигаться стоит в направлении тока лимфы. При этом оказывать серьезное давление не нужно. Интенсивность должна постепенно нарастать.
3. Прорабатывать конкретные зоны. Особенное внимание рекомендуется уделять стопам. Их следует активно растирать. При этом сильно нажимать не стоит. Во время процедуры не должно быть болевых ощущений.

Виды массажей при отеках нижних конечностей

Чтобы избавиться от отеков, допустимо проводить разные виды массажа. Они отличаются по техникам проведения процедуры. Конкретный метод должен подбирать опытный врач.

Базовый массаж

Массажировать ноги разрешается исключительно после соответствующей подготовки. Она заключается в проведении массажа стоп и коленей. Особенное внимание рекомендуется уделить пятке. Также оказывают воздействие на подушечки пальцев. После стоп понемногу переходят к голени. При этом рекомендуется легкими движениями обработать меридиан, что активизирует ток лимфы.

В ходе процедуры давление нарастает. Вначале они должны быть легкими, затем – становиться умеренным, а в конце – сильными. Манипуляцию выполняют снизу вверх. Начинать рекомендуется со стоп, а заканчивать – в районе коленей.

Базовый массаж направлен на активизацию оттока жидкости и устранение застойных явлений. При этом одной рукой рекомендуется разминать голеностопный сустав, а другой – проблемный участок. Помимо поглаживаний и круговых движений, стоит выполнять точечные нажатия. Также делают сгибание суставов.

Точечный

Этот массаж также называют японским. Процедура подразумевает воздействие на активные точки нижних конечностей. Манипуляцию стоит начинать с пальцев и заканчивать на пятке. Следует пройти через всю стопу.

После этого рекомендуется перемещаться кверху. Это делают в районе колена по задним и боковым частям голени. Выявить локализацию точек под силу лишь опытному специалисту.

Глубокий

Справиться с отеками поможет глубокое воздействие на мышцы. Для выполнения манипуляции рекомендуется обратиться к специалисту. Она требует хорошей физической подготовки. Массаж заключается в сильном проминании продольных мышц. Процедуру начинают со стопы и заканчивают в области бедер.

Вначале рекомендуется выполнять легкие движения, после чего их следует постепенно наращивать. При этом стоит контролировать свои ощущения – боли быть не должно.

Появление покраснения на коже свидетельствует об улучшении кровообращения. На этом этапе можно выполнять хлопки и щипки.

Лимфодренажный

Аппаратный лимфодренажный массаж ног используется для снятия отеков разной степени сложности. Чтобы добиться хорошего эффекта, допустимо применять легкое или глубокое воздействие.

Манипуляция базируется на выполнении круговых движений. Они отличаются по степени выраженности и интенсивности нажатий. Благодаря проведению процедуры удается стимулировать отток лимфы. Самостоятельно проводить манипуляции запрещено. Для ее выполнения требуются специальные знания.

Сегментарный

Этот вид физиотерапии направлен на устранение или существенное уменьшение болевых ощущений. Ее выполняют на разных частях туловища. Ключевое отличие этого массажа от базового кроется в том, что его должен выполнять исключительно специалист. Любые варианты самолечения находятся под запретом.

Процедура подразумевает скручивания, нажатия, проминания. Их делают с разной степенью интенсивности. В этом случае не рекомендуется применять масла или кремы. При проведении манипуляции следует тщательно следить за реакцией тканей на определенные движения. При отечности сегментарный массаж не проводят.

Как сделать массаж от отеков в домашних условиях

Перед проведением процедуры рекомендуется сделать согревающую ванну для ног. Она подразумевает применение лекарственных сборов, которые увеличивают лечебный эффект. После процедуры ступни рекомендуется насухо вытереть. Массаж выполняется с применением особых кремов и масел.

Если травяные отвары делать запрещено, допустимо использовать контрастные ванночки. Для этого стоит подготовить 2 тазика. Один наполняют теплой водой, второй – холодной.

После проведения подготовительных процедур голени, икры и верх стоп рекомендуется обработать массажным маслом. Вместо этого, допустимо воспользоваться охлаждающим средством от варикоза.

Приступать к массажу следует начиная с разминающих движений. Вначале прорабатывают пальцы, затем – стопы, голени и колени. После этого рекомендуется сжать ладони в кулак и провести разминание стопы. Направление: от пальцев к пяткам.

После этого обрабатывают ноги, выполняя пощипывания. Рекомендуется начинать от пальцев и заканчивать в районе коленей. Манипуляцию завершают поглаживающими движениями. Они должны направляться от пальцев к коленям.

После окончания сеанса рекомендуется приподнять ноги и полежать в таком положении 30–60 минут. Затем их рекомендуется промокнуть полотенцем, чтобы убрать остатки крема или масла. Самомассаж ног стоит делать минимум 7 раз. Чтобы добиться хорошего эффекта, манипуляцию нужно выполнять каждый день, в одинаковое время.

Особенности массаж ног от отеков во время беременности

Отеки часто возникают на разных сроках беременности. Они приводят к сильному ухудшению состояния здоровья. Нередко женщины испытывают болевые ощущения в ногах.

Массажная процедура помогает удалить остатки жидкости, убрать продукты обмена веществ и справиться с отеками. Перед началом лечения стоит посоветоваться со специалистами и начать массаж.

Можно ли при помощи массажа полностью и навсегда избавиться от отека ног

Лимфодренажный массаж отличается доказанной эффективностью. Процедура активизирует движение лимфы в сосудах. Она приводит к расслаблению тканей и купированию болей. Также он нормализует кровообращение, что активизирует восстановительные процессы.

Количество сеансов массажа зависит от степени развития патологии. Его выполняют несколько раз в день или в неделю. Одна процедура обеспечивает эффект буквально на пару часов. Потому пораженные участки рекомендуется перевязывать бинтами. Это помогает стабилизировать достигнутый результат.

При этом массаж не устраняет причину отеков. Однако он существенно улучшает качество жизни и предотвращает развитие осложнений. Если полностью вылечиться невозможно, человек должен постоянно дренировать лимфу путем массажного воздействия.

Лимфодренажный массаж считается эффективной процедурой, которая помогает справиться с отеками и другими нарушениями. Чтобы добиться хороших результатов, стоит обратиться к опытному врачу.