Отечность конечностей не только выглядит непривлекательно и причиняет дискомфорт, но и вызывает обоснованные опасения. Отек возникает из-за переполнения тканей ног жидкостью. Более всего подвержены этому явлению голени и стопы.
Почему возникают отеки на ногах
Существуют разные причины, из-за которых появляются отеки на ногах. Недуг не является каким-то особым заболеванием, он, скорее, симптом. Поэтому избавиться от отеков на ногах можно, только правильно определив причину их происхождения.
Возможные причины патологии:
- большая нагрузка на нижние конечности;
- чрезмерное употребление жидкости или соленых продуктов перед сном;
- ПМС и беременность;
- излишний вес;
- долгое сидение на чем-то низком или мягком, привычка сидеть с ногами наперекрест;
- плоскостопие;
- ношение неудобной обуви или на высоком каблуке.
Причины отеков ног могут носить более серьезный характер и свидетельствовать о том, что человека серьезно болен:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Обычно отечность появляется при сердечной недостаточности, но встречается и при пороке сердца, аневризмах сосудов, после перенесенного инфаркта миокарда. Из-за сердечных заболеваний организм недостаточно снабжается кровью, происходит ее застой в венах. Это и вызывает отек конечностей. Сначала отекает нижняя часть ног, затем щиколотка, потом отечность локализуется в области бедер.
- Варикоз. При варикозном расширении вен отеки возникают из-за нарушения кровяного оттока и повышения венозного давления. Появляются они не сразу, а постепенно — при долгом пребывании в положении стоя. Отечность проявляется ближе к ночи, а после ночного сна исчезает. Повторно может проявиться после обеда.
- Почечные патологии. При нарушениях работы почек в организме происходит сбой, что ведет к скоплению жидкости и отечности всех конечностей, пораженных с тыльной части. Может замечаться отечность век, темные круги и мешки под глазами, изменяется цвет и количество мочи. Более всего заметна она с утра, к вечеру исчезает.
- Болезнь желудочно-кишечного тракта. Проявляемая отечность схожа с отеками при почечных патологиях, но вместо затрудненного мочеиспускания проявляется затяжным расстройством кишечника.
- Нарушение работы лимфатической системы. Отечность появляется из-за того, что отток жидкости нарушается. Появляется неприятное чувство тяжести в ногах (словно они распираются), возникает общая слабость. Проявляется отек вечером в области голени, постепенно распространяясь вверх, и к утру он не пропадает. Болезнь в последней стадии называют Слоновой.
- Травмирование конечностей. Отек появляется при различных травмах, ушибах, вывихах, переломах. Обычно держится всего 2–3 дня. В процессе лечения сходит самостоятельно.
На причины возникновения отечности влияют и другие факторы, например, пол и возраст человека.
Отеки ног у женщин
Чаще всего причиной сильных отеков ног у женщин является гормональный сбой, происходящий из-за менструального цикла и приводящий к снижению уровня прогестинов.
Почему зачастую отеки на ногах появляются во время наступления климакса? Это явление провоцирует идиопатическую отечность — при долгом нахождении в стоячем положении жидкость задерживается в конечностях, отек распространяется и на лицо. Это нередко угнетает женщин и приводит их к депрессиям и быстрому увеличению веса.
Отеки ног у мужчин
Почему появляются отеки на ногах у мужчин? Причины отека ног заключаются в нарушении венозного оттока. Сопряжено это с тем, что преимущественно работа представителей сильного пола связана с большими физическими нагрузками и поднятием тяжелых предметов. Отечность появляется и из-за спортивных нагрузок, когда мужчина потеет и недостаточно восполняет потерю влаги в организме. Это ведет к застою жидкости в тканях.
Отеки ног у пожилых людей
Со временем организм стареет и изнашивается, нарушается работа внутренних органов. Человек начинает много болеть, возникают заболевания сердца, почек, печени, желудка, происходит нарушение обменного процесса, появляются сахарный диабет, гипертония. Все это и провоцирует отечность.
После 50 лет у подавляющего большинства людей возникают серьезные нарушения в организме, провоцирующие задержку жидкости в тканях. А вот отеки ног после 70 лет уже переходят в хроническую форму, так как организм сильно ослаблен.
Зачастую появляется отек ноги ниже колена, который говорит о том, что у человека нарушена сердечная деятельность и кровообращение, а это ведет к тромбозу, варикозу. Может появиться отечность из-за избыточного веса, несбалансированного питания, травм.
Почему появляются отеки на ногах вечером?
На протяжении всего дня сердце перекачивает кровь к периферии. И если венозный возврат имеет затруднения, то часть ее не возвращается в сердечные камеры, и плазма задерживается в тканях. Это ведет к отечности. Отеки ног ближе к вечеру появляются из-за чрезмерного употребления жидкости, большой нагрузки на конечности за день, неудобной обуви, избыточного веса.
Почему еще может возникать отек ног? Он образуется вследствие ухудшения кровообращения, ведущего к варикозу. Его провоцируют плохой лимфатический отток, болезни почек, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта, сбои в работе эндокринной системы, гормональные нарушения.
Если отечность появляется часто, то это тревожный сигнал и повод, чтобы обратиться к доктору.
Отеки ног при беременности
При беременности отеки являются распространенным явлением. При активном выделении гормона прогестерона происходит застой жидкости в ткани, а это ведет к отечности. Когда женщина в положении, то в организме нарушается водно-солевой баланс. Это провоцирует нарушение лимфатического оттока и крови в венах ног и приводит к нарушениям в кровеносной системе.
Задерживается в организме вода постепенно. Поэтому в первом триместре отеки не проявляются. Во втором триместре появляются первые признаки отечности, а на третьем она заметна отчетливо. Сильный отек ног свидетельствует о патологии.
Отечность во время беременности бывает двух видов:
- Физиологическая. Проявляется в задержке натрия в организме. Происходит вследствие физической нагрузки, жары, злоупотребления соленой пищи. Также увеличение веса провоцирует дополнительную нагрузку ног, что ведет к их отечности. Подобные отеки являются частью физиологического процесса у беременной женщины и не опасны для ее здоровья. После рождения ребенка со временем фигура восстановится, и ноги вновь приобретут свой обычный вид.
- Патологическая. В этом случае отеки — симптомы болезни. Если женщина резко набирает вес (20–25 кг), появляется сильная отечность на руках, лице, ногах, пояснице, это говорит о водянке. Ребенок почти не испытывает дискомфорта — вреда патология ему не приносит. Но женщине нужно проходить лечение, чтобы водянка не проявилась в более тяжелой форме.
Против отеков ног можно бороться. Для этого следует придерживаться простых правил:
- Выпивать в сутки от 1,5 до 2 литров жидкости с учетом супов и соков. Желательно больше употреблять связной жидкости — молоко, свежевыжатый сок. Подобная жидкость не попадает в ткани, а удерживается в крови.
- Не употреблять в пищу острых, жаренных, копченых, маринованных блюд, мороженого, сырковых масс, халвы, торта. Они вызывают жажду и ведет к чрезмерному употреблению жидкости.
- Не пить газированных и сладких напитков.
- Вдвое уменьшить потребление соли — суточная дозировка не должна превышать 8 гр.
- Употреблять в пищу больше овощей, фруктов, ягод, круп. Отдавать предпочтение пище вареной, тушеной и приготовленной на пару.
- Больше двигаться, меньше находиться в жарком, душном помещении, больше гулять на свежем воздухе.
- Если проявляется отечность, то следует полежать с ногами, приподнятыми вверх. Это способствует ее уменьшению.
- Делать ванночки с холодной воды для ног в течение 20 минут.
- Выполнять массаж ступней.
- Пить перед сном 200 мл горячего молока. Полезен чай с добавлением лимона без сахара и компот с брусникой.
Снятие отеков с ног мочегонными препаратами не допускается. Их прием возможен только по назначению врача.
Сопутствующие симптомы
Если у человека отеки ног, то дополнительные симптомы выражаются в появлении следов от обуви или резинки от носков, а также при надавливании на кожу пальцем. Называется это пастозностью и происходит от диффузного растекания жидкости в слое под кожей. Ведет к отекам в голенях и стопах нижних конечностей.
Причина отека ног в области ниже колена проявляется при надавливании в виде вмятины, которая выравнивается не быстро. Это называется локальной отечностью. При сложных отеках на коже дополнительно возникают эрозии и трофические язвы.
Лечение отеков ног назначается врачом после соответствующей диагностики.
Диагностика отечности
Для проведения обследования при отеках ног применяются следующие методы:
- визуальный осмотр у специалиста;
- сдача биохимического и общего анализа крови, мочи;
- исследование уровня сахара в крови;
- электрокардиограмма;
- оценка количества определенных гормонов;
- УЗИ сосудов, брюшной полости, органов малого таза;
- компьютерная томография.
При необходимости назначается консультация у различных специалистов для более верной установки причины, вызывающей отечность. После ее выявления назначается лечение, которое избавляет пациента от отеков ног.
Разновидности отеков
Сильные отеки ног возникают по разным причинам, но обычно они имеют связь с варикозными нарушениями.
Отек ноги в области голеностопа проявляется в следующих разновидностях (в зависимости от характера возникновения):
- Гидремический — возникает при скоплении излишней жидкости при болезнях почек.
- Кахектический — связан с истощением организма вследствие заболеваний сердца.
- Застойный — результат капиллярного давления.
- Механический — при травмах, ушибах, переломах, беременности.
- Нейропатический — проявляется при сахарном диабете, алкоголизме.
- Аллергический (при отеке Квинке) — выражается в глубокой отечности кожи.
Периферические отеки образуются от скопления разного количества жидкости в межклеточном тканевом пространстве. Они могут проявляться отечностью в руках и лодыжках.
Группы риска
В группу риска входят:
- Женщины в положении. Во время беременности происходят сложные гормональные перестройки, которые ведут к водно-солевому дисбалансу и застою жидкости в тканях.
- Люди старше 40 лет в жаркую погоду.
- Пациенты с лишним весом.
- Люди с венозной недостаточностью ног.
- Пациенты с плоскостопием.
- Люди, имеющие патологии сердечно-сосудистой системы.
- Люди при длительной статической нагрузке.
Сильный отек ног — как себе быстро помочь в домашних условиях
Что делать, если неожиданно возникают отеки на ногах? В домашних условиях помочь себе можно следующими простыми способами:
- Принять душ. Под струями воды при помощи жесткой щетки растирать ноги до тех пор, пока они не покраснеют. После процедуры увлажнить их кремом или репейным, персиковым, миндальным, касторовым маслом.
- Протереть места опухолей кусочками льда на основе лекарственных отваров из трав.
- Принять холодную ванну для ног или ополоснуть их водой, потом лечь в постель и приподнять их так, чтобы они находились выше уровня головы.
Во время сна отекшие за день ноги нужно помещать в немного приподнятое положение, это способствует отводу жидкости от конечностей.
Как лечить отеки, проявившиеся на ногах?
Лечебную программу, разрабатывает врач. Он сможет определить причину возникновения отечности и назначить эффективное комплексное лечение. Проблемами отечности ног занимается врач-флеболог, но иногда по рекомендации врача может потребоваться консультация и других специалистов. Существует несколько способов лечения, направленных на уменьшение отека ног.
Медикаментозная терапия
Среди средств, снимающих отек ноги, весьма эффективно лечение мазями: Гепариновая, Троксевазин, Венитан, Лиотон 1000, Эссавен гель. В их составе гепарин и рутин. Они способствуют укреплению капилляров сосудов и помогают избавиться от отеков на ногах.
Хорошо помогает и применение мочегонных средств при отеках ног. К ним относятся такие препараты: Фуросемид, Торасемид, Верошпирон, Индапамид.
Народные методы лечения
Если возник отек ног, сначала должна быть установлена причина недуга, и только потом назначено соответствующее лечение. Этот способ применяется в дополнение к традиционной (медикаментозной) терапии и служит хорошей поддержкой для организма, выводя из него лишнюю жидкость.
Как правило, применяются собственноручно приготовленные мочегонные сборы, настои, отвары трав, домашние мази и ванночки.
При необходимости можно применять один из следующих народных рецептов.
Рецепт 1: Лук с сахаром
Нарежьте мелко лук и посыпьте небольшим количеством сахара. Оставьте на сутки. После этого отожмите сок из лука и выпивайте по 2 ст. л. натощак.
Рецепт 2: Настойка на петрушке
Измельчите корни петрушки, залейте кипятком. Настаивайте около 9 часов, процедите. Выпивайте по 1 ст. л. трижды в сутки.
Рецепт 3: Настойка на семенах льна
Залейте семена льна кипятком. Варите 15 минут. Принимайте лекарство 5 дней по 0,5 стакана.
Физические упражнения
К лечению отечности следует подходить комплексно. Так как убрать отек на ноге можно и при помощи комплекса простых физических упражнений. Они способны улучшить циркуляцию крови и уменьшить количество воды в тканях.
Лучшие упражнения:
- Ходите только на пальцах ног (на цыпочках) пару раз в день.
- Сжимайте и разжимайте пальцы ног.
- Поднимайте каждой ногой карандаш с пола, используя пальцы.
- Вращайте ступню вправо или влево.
Дополнительные способы
Бороться с отеками на ногах можно и с помощью правильного питания. В первой колонке таблицы представлены продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма, а в правой, наоборот, провоцируют отечность.
| Разрешенные продукты | Запрещенные продукты |
|---|---|
| свежевыжатые соки | сахар и мед |
| нежирное мясо птицы | жирные и жареные продукты |
| травяные чаи | яйца |
| домашний йогурт | молочные продукты |
| длинный коричневый рис | алкогольные напитки |
| фрукты и овощи | торты, шоколад и чипсы |
Профилактические меры
Чтобы предотвратить отеки и боли в ногах рекомендуется:
- вести здоровый образ жизни;
- отказаться от употребления спиртных напитков и курения;
- правильно питаться;
- не употреблять слишком соленую пищу;
- не носить неудобную обувь;
- ежедневно делать массаж стоп и голеней.
При соблюдении всех рекомендаций можно забыть, что такое боли и отеки в ногах.
Загрузка...
